大寒节气注意事项！
2018-01-20 16:42:20
深圳吉田墓园
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大寒节气注意事项，大寒节气需要注意什么？
导语：大寒是二十四节气的最近一个节气，而小寒和大寒之间相差不远，所以往往这个时候是最冷的时候。冷就是寒气，在中医学里寒气是会伤害我们的阳气，那么我们大寒节气需要注意什么呢？接下来大家就和淇小妹一起来看看大寒节气注意事项吧。
大寒
冬三月是生机潜伏、万物蛰藏的时令，此时人体的阴阳消长代谢也处天相当缓慢的时候，所以此时应该早睡晚起，不要经易扰动阳气，凡事不要过度操劳，要使神志深藏于内，避免急躁发怒。大寒是冬季六节气之一，此时天气寒冷已极，故名大寒。大寒的养生，要着眼天“藏”。意思是说，人们在此期间要控制自己的精神活动，保持精神安静，把深藏于内不要暴露于外。
大寒
1、 本节气最需预防的是心脑血管病、肺气肿、慢支气管炎、早晨和傍晚尽量少出门。
2、 注意保暖，外出时一定加穿外套、戴上口罩、帽子、围巾。
3、 早晚室内要通风换气。室内取暖时要在地板上泼些水或凉一些湿毛巾之类以保室内湿度或放置加湿气。要多喝白开水，补充体内水分。
4、 老年人可在居室中坚持脸部、手部、足部的冷水浴法，以此来增加机体的抗寒能力。
5、 姜、羊肉、枸杞等食物都是大寒节气进补的好食材哦。
以上是淇小妹为大家整理的内容哦。
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